La prochaine fois que vous éclatez de rire parce que quelqu'un a fait une blague amusante et que vous vous sentez coupable parce que vous êtes dans un lieu public, vous feriez mieux de réfléchir à nouveau ! Parfois, la blague la plus hilarante du monde peut ne pas vous faire rire mais vous faire sourire, et c'est quelque chose qui vaut la peine d'être apprécié. L'humour, l'esprit et le plaisir simple éclairent l'ambiance de diverses manières. Au fil des ans, un développement considérable s'est produit dans ce domaine sur la façon dont le rire peut être un médicament merveilleux et thérapeutique. Pas étonnant que les résultats aient surpris la plupart des chercheurs. Voici un aperçu des avantages de rire pour le moment et pour l'avenir.

Soulagement du stress

Vous êtes susceptible de trouver un remède à presque tous les maux majeurs si vous vous entourez de personnes ayant un grand sens de l'humour. Le corps libère du cortisol lorsque le stress nous submerge. Après tout, le cortisol, l'hormone du stress, joue un rôle important dans le corps. Réduire l'inflammation pour gérer le métabolisme et la glycémie active la réponse de combat ou de fuite du corps à des moments cruciaux. Le rire aide à réguler les niveaux de cortisol dans le corps. Il augmente votre apport en oxygène, stimule le processus de circulation du corps, diminuant les niveaux de cortisol. Des études prouvent à quel point le rire peut affecter positivement le corps sans infuser d'esprit et d'humour.

Détente du corps

Les muscles se tendent généralement lorsque le stress survient. Le rire peut détendre les muscles du stress supplémentaire pendant pas moins de 40 à 45 minutes. Vous pouvez essayer d'incorporer même 15 minutes chaque jour pour vous adonner à quelque chose qui vous aide à rire. Si rien ne vous semble aussi drôle, essayez un rire forcé et les résultats pourraient vous surprendre ! Trouvez-vous une routine de soins personnels et de soins qui vous convient le mieux.

Renforcement du système immunitaire

Pas seulement un « remontant rapide », mais le rire peut être utilisé pour des avantages à long terme. Habituellement, les pensées négatives se manifestent par des réactions chimiques qui affectent considérablement le corps. En d'autres termes, l'immunité est également diminuée. En revanche, les pensées positives libèrent des neuropeptides qui combattent le stress et même les maladies graves. Comme souligné précédemment, la douleur corporelle diminue après la production de ses analgésiques naturels, ce qui ne peut se produire qu'avec le rire.

Brûle des calories

Cela semble bizarre ? Non pas que cela se substitue à une salle de sport, mais des études ont montré à quel point rire 15 ou 20 minutes chaque jour peut brûler pas moins de 40 calories environ ! Mais pourquoi ne pas commencer par rire ? Si la perte de poids semble être une priorité pour vous, planifiez comment quelques kilos en une année complète. Bien sûr, vous devez inclure des séances d'entraînement et suivre un régime alimentaire approprié pour obtenir des résultats rapidement.

Atténue la dépression

Il n'est pas anormal pour les personnes qui essaient de lutter contre la dépression pendant longtemps de ne pas ressentir de joie et de gaieté à propos de quoi que ce soit. Heureusement, certaines personnes déprimées peuvent encore rire, ce qui fonctionne comme un remède. Les psychologues et les médecins ont souligné l'efficacité du rire comme traitement viable dans plusieurs centres de dépression, au moins sur le lien entre l'esprit et le corps. Étant donné que le rire confère une hormone de bien-être et améliore les améliorations physiques, sous la forme d'un meilleur sommeil, d'une meilleure circulation sanguine et plus naturellement, l'humeur est également améliorée.

L'intelligence est à deux pas

Aucun film n'est une comédie stupide ! Les films idiots, la farce et l'humour ont tous des significations et des implications profondément enracinées si vous les voyez du point de vue de l'amélioration de votre santé. Ces films aident à établir des liens entre des informations « disparates ». En réalité, la capacité à former des liens entre des bits et des éléments d'information est l'un des meilleurs moyens de détecter l'intelligence. Il ne fait donc aucun doute que plus vous riez, plus vous devenez intelligent !

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