5 conseils pour vous aider à vous sentir à l'aise pour votre premier rapport sexuel


Le sexe peut être une expérience excitante et enrichissante, mais il peut également être stressant et intimidant si c'est votre première fois. Si vous êtes sur le point de vivre votre première relation sexuelle, voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir à l'aise et en sécurité :

  1. Soyez préparé(e). Assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin, comme des préservatifs et des lubrifiants, pour éviter tout moment gênant. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, assurez-vous de les avoir sous la main au cas où vous en auriez besoin pendant l'acte.
  2. Communiquez avec votre partenaire. Discutez de vos attentes, de vos limites et de vos préférences avant de commencer. Cela vous aidera à vous mettre à l'aise et à vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde.
  3. Soyez à l'écoute de votre corps. Si vous ressentez de la douleur ou si vous n'êtes pas à l'aise, n'hésitez pas à dire à votre partenaire de ralentir ou d'arrêter. Le sexe ne doit pas être douloureux et vous avez le droit de dire non à tout moment.
  4. Prenez votre temps. Ne vous sentez pas obligé(e) de faire quoi que ce soit que vous ne voulez pas. Prenez le temps de vous détendre et de vous mettre à l'aise avant de passer à des activités plus intimes.
  5. Protégez-vous. Le sexe non protégé peut entraîner des grossesses non désirées et des infections sexuellement transmissibles (IST), alors assurez-vous d'utiliser des préservatifs pour vous protéger vous et votre partenaire.

En suivant ces conseils, votre première relation sexuelle devrait être une expérience positive et agréable pour vous et votre partenaire. N'oubliez pas que le sexe est une chose personnelle et que vous avez le droit de dire non à tout moment si vous ne vous sentez pas à l'aise. 

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