La procrastination est une mauvaise habitude de tout remettre le lendemain quelque chose qu'on peut faire aujourd'hui. On a tous déjà procrastiné dans notre vie au moins une fois. C'est une habitude qui commence par la flemme de faire quelques petites taches et finit par devenir impactant dans notre vie quotidienne. Contrairementà la procrastination, la précrastination est la tendance à tout faire à tout moment.

 Quels sont les causes de la procrastination?

Selon certains psychologue, la procrastination est liée au manque d'assurance et d'estime de soi. Ce qui fait que le procrastinateur aura du mal à avoir confiance en lui meme pour accomplir une action, se sent faible et incapable. Le procrastinateur aussi ne pas avoir d'obkectifs boien définis pour le motiver. Le manque de patience peut aussi décourager et mener à tout remettre systématiquement le lendemain.Cette mauvaise habitude peut causer des problemes de concentration, une mauvaise organisation et surtout des problemes psychologiques lié à l'anxiété. Des lors, le procrastinateur aura cette senation de culpabilité. Tout comme la précrastination, le procrastination aussi est une source de stresse et de dépréssion.

Comment s'en débarrasser?

Il est important de comprendre tout d'abord les raisons pour laquelle nous procratinons à fin de pouvoir lutter contre cette manie. Pour commencer il faut accepter qu'on a besoin d'une force interieure pour combattre la procrastination. Commencez par lister tout ce que vous devez faire et ensuite s'organiser en fonction de ce qui est prioritaire, et se créer  meme un petit emploi du temps si cela peut aider. Ensuite, definissez bien vos objectifs pour vous booster et vous motiver à agir sans attendre. Reflechissez à tous ce que vous avez pu rater en procrastinant, les impactes negatifs sur votre quotidien et le poids que ça pèse dans votre conscience. Donc pour combattre la procrastination, METTEZ UEN OEUVRE UN PLAN D'ACTION.

Post a Comment

N'hésitez pas à partager vos idées avec nous dans les commentaires

Plus récente Plus ancienne

Formulaire de contact