Nous nous racontons des mensonges tous les jours et c'est inévitable car les mensonges sont l'un des nombreux instruments que notre psyché utilise pour faire face au stress. Qu'il s'agisse d'un petit mensonge pour vous motiver à faire plus d'exercice ou d'un plus gros mensonge pour maintenir les liens familiaux, nous devons les utiliser de temps en temps. Les mensonges que vous vous dites depuis des années, voire des décennies, sont bien plus dangereux. Ces mensonges vous empêchent en fait de grandir et de devenir un être humain en meilleure santé et plus heureux. Ils sont toxiques car la plupart du temps, vous ne réalisez même pas ce qu’ils sont vraiment! Voici 6 mensonges que vous devriez arrêter de vous dire maintenant.
«Je deviendrai heureux après…»
Ce type de mensonge a de nombreuses variantes, mais l'idée principale est que quelque chose de gentil se produira après un certain événement, changement ou action. Ce type de conditionnement ne vous permet pas de voir la vérité sur la situation dans laquelle vous vous trouvez et déplace l’attention sur un avenir meilleur et lointain qui viendra sûrement. Vous vous accrocherez au travail que vous détestez pendant des années, parce que "je mettrai de l’argent de côté, puis je partirai en voyage, puis je deviendrai heureux". Vous feriez mieux de vous demander ce qui vous empêche de faire les choses que vous aimez en ce moment? Pourquoi ne vivez-vous pas une vie heureuse? Ne vous focalisez pas sur quelque chose qui vous rendra heureux à l’avenir, voyez ce qui peut vous rendre heureux ici et maintenant.
«Je vais commencer à faire de l’exercice demain»
Bien sûr, il ne s'agit pas uniquement d’exercice - nous avons tendance à reporter constamment les changements positifs dans nos vies. Que ce soit une alimentation plus saine, aller à la gym, se coucher plus tôt, boire moins d'alcool ou manger moins de sucreries - vous pouvez commencer dès maintenant. Peu importe l'heure de la journée, car adopter un mode de vie sain n'a pas d'horodatage. Demain ne sera pas différent d’aujourd’hui à moins que vous ne commenciez à faire de petits changements dès maintenant. Même s'il ne s'agit que d'un plan d'entraînement que vous voulez faire demain matin, asseyez-vous et écrivez-le, regardez des vidéos, installez des applications. Renforcez votre motivation, ne vous contentez pas de reporter les changements que vous souhaitez avoir dans votre vie.
«Je ne suis pas digne d’amour»
Vous ne vous dites peut-être pas cela directement, mais cette ligne peut toujours jouer dans votre subconscient comme un disque cassé. Si vous vous trouvez dans des relations malsaines où vous finissez par être mal traité, arrêtez-vous et demandez-vous - pensez-vous vraiment que vous êtes digne d'amour et de bonheur? Ensuite, allez plus loin et voyez si vous vous aimez vraiment, follement, profondément. Tout d'abord, vous devez apprendre à vous aimer et à être heureux avec vous-même - c'est le fondement de toute relation heureuse, y compris celle avec vous. Vous devrez peut-être recommencer à zéro et vous familiariser à nouveau avec vos désirs, vos souhaits et vos passions. Nous passons si peu de temps de qualité avec nous-mêmes que nous avons tendance à oublier qui nous sommes et ce que nous voulons vraiment. Aimez-vous, votre vie et le monde dans lequel vous vivez et cet amour vous reviendra.
«Il va changer parce que je l’aime»
Être dans une relation comporte beaucoup de responsabilités. Si vous vous aimez vraiment, vous pouvez résoudre la plupart des problèmes. Mais si vous êtes coincé avec une personne irrespectueuse et qui viole constamment votre confiance, le simple fait de l’aimer ne suffira pas. Peu importe la façon dont vous chérissez la relation, peu importe à quel point vous aimez et tenez à votre partenaire, il ne changera pas à moins qu'il ne le veuille. Votre volonté pure ne suffit pas à changer quelqu'un, tout comme vous ne pourriez pas changer votre comportement ou vos réactions simplement parce que quelqu'un vous a dit de le faire. Ce n'est que lorsque vous réalisez pourquoi vous devez changer et que vous le voulez réellement - le processus de croissance commencera.
«Mon rêve est trop grand, je n’essaierai même pas»
Rêver grand est l'un des facteurs de motivation les plus importants que nous ayons dans la vie. Avez-vous déjà entendu parler d'un inventeur de génie, d'un homme d'affaires prospère ou d'un grand acteur qui ne rêvait pas en grand? Si vous pouvez l'imaginer, vous pouvez y parvenir! C’est ainsi que les choses fonctionnent dans la vie. Et si vous commencez à avancer vers votre rêve, même avec des pas de bébé, cela rendra votre vie beaucoup plus significative et agréable. La plupart du temps, ce n’est même pas le résultat, c’est le voyage qui en vaut la peine. Même si vous voulez aller dans l’espace, mais que vous ne pouvez même pas imaginer comment cela peut arriver, pourquoi ne pas essayer de vous en rapprocher? Visitez un événement spatial cool, explorez le ciel nocturne à travers un télescope, visitez un énorme observatoire et inspirez-vous autant que vous le pouvez. Et puis, qui sait, peut-être qu'un changement se présentera? N'abandonnez pas votre rêve car il semble trop irréaliste, car c'est la seule chose qui compte vraiment!
«Je ne suis pas assez bon»
C'est l'un des mensonges les plus toxiques car il vous empêche de faire des choses qui vous rendent vraiment heureux. Lorsque vous pensez que vous n'êtes pas assez intelligent, pas assez beau et en général pas assez bon, vous n'essayez même pas de faire ce que votre cœur désire par peur de l'échec. Ce mec mignon flirte avec toi? Mais vous pensez que vous n’êtes pas assez bon. Une belle opportunité de travail se présente? Mais vous avez à nouveau peur de ne pas être assez bon. Quelqu'un vous a peut-être dit cela à un moment donné, peut-être quand vous étiez petit. Ces distorsions cognitives sont profondément ancrées dans notre psyché, mais plus tôt vous les reconnaissez, mieux c'est. Ne vous cachez pas derrière cette phrase et soyez courageux - vous êtes le seul à pouvoir changer votre vie et la vivre pleinement.