Apprendre  l’infidélité de son partenaire provoque naturellement un choc et  tremblement  émotionnel quand on aime sincèrement. Pardonner est toujours une bonne résolution  mais pas facile à faire car cela ne suffit pas pour panser la blessure. Quand on se demande comment parvenir à oublier une infidélité, l'objectif est donc d'arriver à l'oubli! Quand on se confie à quelqu’un d’une adultère commis dans son couple , le premier conseil qu’on entend très souvent c’est d’oublier le scandale. Mais comment oublier ? effectivement  ce n’est pas facile d’arrêter d’y penser quand ça pèse lourdement dans le cœur et dans la pensée.

 Évacuer sa colère et sa frustration

La première chose à faire quand on est émotionnellement au plus bas c'est d’essayer évacuer cette colère et  frustration par tout les moyens possibles et réalisables. On ne peut jamais être sur de prendre la bonne décision dans la colère, on n’est même pas en mesure de bien raisonner. Essayez de pleurer si cela peut vous soulager, confiez vous à une personne et pleurez sur son épaule. Sortez , marchez  , allez prendre de l’air bien frais , essayez de vous distraire et si vous le pouvez faites même une petite randonnée. Essayez juste de faire ce qui vous permettra de vous calmer.

 Connaitre la cause de l’adultère

Habituellement l’infidélité est lié à une insatisfaction. Le manque de tendresse, le manque d’amour, le manque de compréhension ou autres peut éventuellement causer une infidélité dans un couple.  notre partenaire peut avoir une certaine attente envers nous qu’on ne peut pas toujours deviner à l’évidence. Etre infidèle peut aussi être une habitude qui touche souvent les personnes les plus convoités par sa célébrité, sa richesse, sa personnalité, son physique …  Dans tout les cas on ne peut jamais tromper par accident, tromper c’est un choix. Il est crucial de connaitre la ou les raisons d’une infidélité pour pouvoir en discuter et passer à autre chose .

 Communiquer de manière constructive

Il est indispensable d’avoir un dialogue mature et constructif avec son partenaire pour se comprendre.  Un dialogue est constructif quand il cherche à solutionner le problème et non pas l’amplifier. L’intérêt de bien communiquer avec votre partenaire de cette manière vous permettra de le comprendre et à lui de vous comprendre aussi en retour a fin d’arriver à oublier son erreur efficacement . Il est important de savoir que cette discussion ne peut avoir lieu avant que vous ayez fait sortie à l’intérieur de vous-même ces émotions négatifs ou encore, l’erreur à ne surtout pas faire c’est de les faire sortir lors de la discussion .

Surveiller incessamment le profil de votre partenaire ou celui de la personne avec qui on vous a trompé n'est pas la solution à cette trahison. Essayez donc de vous vider de colère et de déception , cherchez à répondre à la question " pourquoi on m'a fait ça? " pour se remettre en question et aller de l'avant et communiquez mûrement pour prendre avec conscience les décisions à venir.

voir aussi : Surmonter une rupture amoureuse est possible https://www.vivrefier.com/2021/06/surmonter-une-rupture-amoureuse-est.html

 


 


 


 


 

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